Početak dana može imati veliki uticaj na raspoloženje tokom narednih sati. Kada jutro započne mirno i bez žurbe, ljudi često imaju više vremena da se pripreme za dnevne obaveze.
Mnogi biraju sporiji tempo u jutarnjim satima. Na primer, kratko provetravanje prostorije ili priprema jednostavnog doručka mogu postati deo jutarnje rutine.
Takve aktivnosti pomažu da se dan započne postepeno. Um ima vremena da se prilagodi novom danu i da se pripremi za planirane zadatke.
Zbog toga mnogi ljudi nastoje da zadrže miran početak dana kao deo svakodnevnog života.